Als vrouwelijke mensen met lichamen die om de een of andere reden altijd onder controle zijn, zijn velen van ons bekend met de stress van het badpakseizoen. Tussen backhanded complimenten op het strand en over het algemeen negatieve opmerkingen gemaakt door familie of kennissen, kan het moeilijk zijn om de hele zomer lang een positieve lichaamshouding te handhaven.

Als iemand die prioriteit geeft aan zelfliefde en gelooft dat alle lichamen goede lichamen zijn, weet ik dat je gewoon een lichaam met een bikini nodig hebt om een ​​'bikinilichaam' te hebben of 'strandklaar' te zijn. Ik weet dat ideeën over welke kleren "vleiend" zijn over welke lichamen complete onzin zijn, dat het dragen van een bikini me niet vrouwelijker maakt dan waar ik me comfortabel bij voel, en dat er niets inherent slecht is aan striae of acne. Er zijn echter veel mensen die het niet met mij eens zijn en die mij daarom complimenten geven die ik nooit echt zal ontvangen.

Het is soms moeilijk om te weten wat je in deze situaties moet zeggen, omdat de kans groot is dat je vriend of geliefde alleen maar goede bedoelingen heeft bij het uiten van onbedoelde complimenten achteraf. Als u echter denkt dat de situatie hierom vraagt ​​en u zich comfortabel voelt, is het wellicht nuttig om uit te leggen hoe de opmerking in kwestie niet welkom is. Hier zijn enkele complimenten achteraf die velen van ons ziek zijn van het horen op het strand, en enkele manieren waarop je daarop kunt reageren.

1. "Je ziet eruit alsof je wat afgevallen bent!"

Persoonlijk weiger ik te accepteren "je ziet er zo mager uit" of "het lijkt erop dat je wat afgevallen bent" als complimenten. Als iemand die al geruime tijd worstelt met problemen met het lichaamsbeeld en zich bewust is van het feit dat mijn gewicht niets te maken heeft met mijn gezondheid, schoonheid of geluk, is dit soort feedback nooit welkom. Maar vanwege mijn chronische ziekte, ga ik door perioden van aanzienlijk gewichtsverlies.

Ondanks de goedbedoelde opmerkingen van mensen over het, voel ik me raar als mensen een symptoom van mijn ziekte loven, alleen maar omdat mijn lichaam hierdoor dichter bij de sociaal ideale is komen te staan. Ik heb de komende jaren hard gewerkt om mijn wiggly buik en gierige dijen te omhelzen, en heb ongezonde pogingen opgegeven om te proberen af ​​te vallen. Reacties zoals deze kunnen voor mij triggeren en brengen me terug naar een minder veilige versie van mezelf die zulke feedback zou hebben gehad.

Soms wanneer anderen me dit compliment betalen, breng ik hen op de hoogte van de reden dat ik afgevallen ben, wat hen vaak waarschuwt voor de gevoeligheid van het onderwerp. Andere keren antwoord ik eenvoudig: "Nou, goed dat ik mezelf op elk gewicht liefheb." Dit moet je vriend echt duidelijk maken hoe onbelangrijk het aantal op de schaal is, en hopelijk zelfs inspireren om te proberen een vergelijkbare houding aan te nemen voor hun eigen lichaam.

2. "Wow, je acne verdwijnt echt in de zon of in zout water."

Mijn acne neigt aanzienlijk op te ruimen als ik het strand bezoek. Er is mij verteld door familieleden en internet dat dit voor een deel te wijten zou kunnen zijn aan al die Vitamine D en ontgiftende zoutwater. Begrijp me niet verkeerd: ik gedij in de zon en hou van baden in therapeutische golven van de zee. Maar ik haat het wanneer mensen de aandacht vestigen op de natuurlijke veranderingen die mijn lichaam doormaakt op een manier die expliciet suggereert dat mijn acne niet mooi is.

Aangezien ik talloze smetbehandelingsroutines heb doorlopen (zonder resultaat), en mijn eerlijk deel van het pesten over het onderwerp heb aangepakt, is het leren van het accepteren van mijn "gebrekkige" huid een lange reis voor mij geweest en een die cruciaal was ondergaan om mezelf vollediger lief te hebben.

Soms, als ik dit hoor, vraag ik je graag: "Is dat zo? Ik had het niet gemerkt." Of ik zou naar mijn gezicht kunnen reiken en zeggen: "Nee, de bende is er nog steeds, " omdat mijn teint nooit helemaal duidelijk is. Dit antwoord helpt me om snel het backhanded compliment te negeren, terwijl ik me concentreer om mezelf te vertellen hoe mooi ik ben - het laatste spoor van puistjes die altijd op mijn linkerwang blijven, ongeacht het seizoen dat erbij zit.

3. "Verdorie, je borsten zien er enorm uit in die top!"

Als iemand met grotere borsten, krijg ik deze veel. Omdat ik mijn borst meestal liever verberg, hebben mijn vrienden de tijd om een ​​badpakseizoen te ondergaan. Deze opmerking is niet alleen ongemakkelijk voor de onnodig seksuele manier waarop het soms kan loskomen, maar het voelt ook enorm in strijd met mijn genderidentiteit. Als niet-binair persoon is gender niet zo eenvoudig voor mij dat ik alle delen van mijn lichaam kan omarmen. Ik vind het niet leuk om met mijn borsten te pronken, alleen omdat ze bijna altijd als iets vrouwelijks of seksueels worden gezien. Maar vastgebonden zijn voor geld beperkt soms mijn opties tot de bustier tops die ik jaren eerder kocht. Ik wil niet weten dat mijn borsten er enorm uitzien. Ik wil eigenlijk helemaal niets van horen.

Persoonlijk is het extreem moeilijk om hierop te reageren. Ik wil iets zeggen als: "Bedankt, ik hou van mijn borsten." Hierdoor kon hun opmerking subtiel worden afgesloten en omgezet in een positieve boodschap nadat de positiviteit van uw lichaam is aangetast. Meestal zeg ik echter niets. En dat is ook OK. Stilte kan net zo krachtig zijn.

4. "Je striae kan je nauwelijks zien."

Vroeger was ik erg nerveus over mensen die mijn striemen op het strand zagen, en ze zouden zich tot het uiterste inspannen om ze te verbergen. Mijn moeder, die soortgelijke lichaamsproblemen heeft, hielp me zelfs om deze delen van mezelf beter te verbergen door me te laten winkelen voor cover-ups en accessoires van badpak. Het kostte me veel tijd om de blije en vrije stretchies van anderen op het strand en jaren van zelfwerkzaamheid te zien om me te helpen dit deel van mezelf te bezitten. Maar er zijn altijd mensen die dezelfde hang-ups hebben, of die onbedoeld een onzekerheid levend houden die ze vroeger kenden.

Ik kan reageren op iemand die me vertelt dat ze mijn striemen niet kunnen zien met: "Oh nee, hier zijn ze", alleen om ze vervolgens liefdevol te ontmaskeren. Of ik zou gewoon kunnen zeggen: "Maar ik hou van mijn striae!" Nogmaals, dit soort antwoord is niet alleen nuttig voor jezelf, maar ook om iets als striae in een positieve, als een zeer krachtige wake-up-oproep naar je vriend te plaatsen. De kans is groot dat ze nog nooit iemand hebben gehoord die vol vertrouwen hun liefde voor hun regels verkondigt. En wie weet? Misschien helpt het hen om de manier waarop ze naar de hunne kijken te heroverwegen.

5. "Dat silhouet met hoge taille is erg vleiend voor jou."

Al mijn jeans, shorts en bikinibroekjes hebben een hoge taille. Wat begon als een negatieve lichaamsmaatstaf om mijn buik te bedekken, werd een volledige obsessie met het silhouet. Maar mijn persoonlijke kleermakersvoorkeur wordt altijd beschouwd als het bedekken of plat maken van een bolle buik die veel van mijn vrienden zich bewust zijn. Ja, ik zie er geweldig uit in mijn hoog getailleerde bikini's. Maar als ik de term 'vleiend' naar me gooi, betekent dat automatisch dat mijn vriend denkt dat ik mijn buik moet bedekken om er aantrekkelijk uit te zien, terwijl ik ook stijlregels en schoonheidswensen op basis van grootte blijf houden.

Ik zal hier meestal schertsend op reageren, meteen slungelend zodat mijn buikrollen duidelijk zichtbaar zijn. Of ik haal mijn buik uit de bikinibroek en knijp er speels in. Dit soort reacties lokt meestal ongemakkelijk gelach uit bij de persoon die het compliment heeft afgeleverd. Maar zelfs als ze het niet snappen - en zelfs als ze denken dat je een beetje gek bent - ben je tenminste proactief in het in bedwang houden van lichaamsharende gedachten die pijnlijk voor je zouden kunnen zijn.

6. "Man, je hebt het perfecte bikinilichaam."

Dit is een van de meer frustrerende opmerkingen voor mij, omdat "het bikinilichaam" zo'n belachelijk en verouderd concept is. Ik ben ervan overtuigd dat als je een lichaam hebt en je een bikini draagt, je een bikinilichaam hebt. Het concept is zo dood voor mij dat het eerlijk gezegd niet veel potentieel heeft om mijn zelfrespect te verwonden. Ik reageer meestal hierop met een oogopslag en vraag me af: "Maar wat is een bikinilichaam eigenlijk?" Natuurlijk bedoelen mijn vrienden meestal goed. Maar ik heb gewoon niet het geduld voor deze.

7. "Je ziet er geweldig uit in die bikini, ik zou het nooit kunnen doen."

Dit is waarschijnlijk het backhanded compliment dat ik het vaakst hoor, van vrienden en zelfs van mijn eigen moeder. Ik voel me er vreselijk bij als mensen me op eigen kosten complimenteren, vooral omdat ik zo veel geef om mensen die van hun lichaam leren houden. Deze opmerking doet me niet direct pijn, dus ik probeer te reageren op een manier die nuttig kan zijn voor de persoon die zijn onzekerheden naar mij projecteert, misschien door te zeggen: "Ik weet niet wat je bedoelt met vleien, maar ik denk dat dit ziet er ook geweldig uit, u kunt het op elk gewenst moment proberen. " Of zelfs: "Bedankt, we zien er allebei geweldig uit!"

Op deze momenten vond ik het ook nuttig om openhartig te zijn over iets waar ik onzeker over ben. Niet op een Mean Girls- achtige manier, waar je jezelf neerhaalt voor solidariteit. Maar door iets toe te geven, bent u (onzeker) over uw eigen lichaam, kunt u uw vriend helpen om zijn eigen lichaamsbeeld in perspectief te plaatsen, aangezien zij u gewoon verafgoden als de mens met een perfectere lichaamsbouw.

Soms hebben zowel goedwillende mensen als trollen de macht om je uit je spel te gooien met hun lichaamsnegativiteit en complimenten over de achterkant van je bikini-lichaam. Deze momenten kunnen bijzonder kwetsbaar zijn omdat ons lichaam ongelooflijk wordt blootgesteld wanneer deze opmerkingen op het strand worden gemaakt. Ze kunnen zelfs van een goede lichaamshouding een tijd maken waarin je liever bedekt blijft.

Wees proactief tegen deze situaties en reageer op een manier die je op het moment houdt om van je mooie zelf te houden. Het is cool om het woord radicale eigenliefde te verspreiden, maar het is nog leuker om op deze opmerkingen te reageren op een manier die je helpt voor jezelf te zorgen.

Wil je meer positiviteit van je lichaam? Bekijk de onderstaande afspeellijst en abonneer je op de YouTube-pagina van Bustle voor meer inspo!