Jaloezie kan ons plagen in onze carrières, onze vriendschappen en onze prestaties, maar jaloezie komt vooral naar voren in seksuele en romantische relaties. Helen Fisher, Ph.D., een antropoloog die beroemde wetenschappelijke aspecten van liefde heeft besproken, legt in een essay voor O Magazine uit dat jaloezie in relaties uniek is omdat het zich op elk moment kan ontwikkelen - of de relatie nu sterk of zwak is, goed of slecht. Zelfs als je uit liefde valt met je partner, en zelfs als die partner nu een ex is, is het gebruikelijk om je boos te voelen wanneer je ziet dat ze verder gaan of geïnteresseerd raken in iemand anders die jij niet bent. Jaloezie is niet altijd rationeel en discrimineert niet, dus wat veroorzaakt deze uitzonderlijk sterke emotie? Wat is de wetenschap achter jaloezie?

Hoewel psychologen jaloers gedrag kunnen koppelen aan overleving, psychologische stoornissen en algemene onveiligheid, stelt Fisher (net zoals veel antropologen en psychologen) dat er een gedeeltelijke genetische verklaring is. In het essay vermeldt Fisher specifiek dat "jaloezie om positieve redenen is geëvolueerd". Natuurlijk spelen ook omgevings- en sociale factoren een rol, maar Fisher wijst op onze vroege menselijke geschiedenis:

Het ontmoedigde verlating door een partner, het versterken van de familie-eenheid en het mogelijk maken van het overleven van de jongeren. Tegelijkertijd heeft het ons ertoe aangezet om vluchtlopers - en velen een nutteloze match - in de steek te laten om stabielere en lonende partnerschappen te bevorderen.

Jaloezie is ook aanwezig in seksuele relaties in het dierenrijk en het wordt vaak gewelddadig. Fisher verwees naar een studie van Jane Goodall waarin een vrouwelijke chimpansee zich presenteerde aan een mannelijke chimpansee, maar hij negeerde die ladychimp en begon te communiceren met een andere vrouw. De eerste vrouwelijke chimpansee reageerde door het mannetje agressief te slaan. Fisher beschreef een andere studie waarin wetenschappers een pluche Sialia in de buurt van een vrouwelijke Bluebird plaatsten die met een specifiek mannetje had gedekt. Die mannetjesblaaskeel begon het pluche aan te vallen en viel toen het wijfje aan (die haar eigen verdomde zaak had gezocht).

Dingen worden gewelddadig van aard, maar jaloezie kan soms een gunstig effect hebben op menselijke relaties, omdat getuige zijn van de interesse van iemand anders in je partner je eigen aantrekkingskracht op je belangrijke ander kan wekken. Deze analyse van zijn evolutionaire aspecten is echter niet bedoeld om zijn zeer gevaarlijke eigenschappen te minimaliseren, een feit dat Fisher benadrukt. Jaloersheid is bijvoorbeeld vaak de motiverende reden achter huiselijk geweld. De manieren waarop andere onderzoeken jaloezie analyseren, kunnen problematisch en verouderd zijn, waardoor de emotie de schuld krijgt van heteronormatief gedrag dat niet langer van toepassing is op een groot deel van de bevolking.

Jaloezie kan je eigen mentale gezondheid en je partnerschappen vernietigen als je toestaat dat het problemen creëert die niet echt bestaan. Heb je echt een reden tot bezorgdheid, of ben je gewoon onzeker? Ook, vaak, zijn het gedrag en de gewoonten die jaloezie met zich meebrengt obsessieve verspilling van je tijd (dat wil zeggen stalking van sociale media, het beoordelen van andere vrouwen, sms'en op je telefoon de hele dag). Hoe kun je deze vreselijke gevoelens overwinnen?

1. Beschuldig uw partner niet voor acties van anderen

Neem een ​​seconde om te ademen voordat je je emoties laat overnemen. Wie heeft het gedrag geïnitieerd dat je van streek maakt? Als een vreemdeling je belangrijke persoon in een bar benaderde, maar je partner de interactie stopte of niets deed om het aan te moedigen, waarom ben je dan jaloers? Het is zinloos en oneerlijk om je partner boos op hen te laten worden over de acties van een persoon waar ze geen controle over hebben. Stres over deze non-issue is ook niet eerlijk voor jezelf.

2. Zoek uit of u een onderliggend persoonlijk probleem hebt

Angst verergert gevoelens van jaloezie. Stel je voor dat je je constant zorgen maakt over alle slechte dingen die je partner mogelijk zou kunnen doen. Onzekerheid en facetten van onveiligheid, zoals problemen met het lichaamsbeeld en gebrek aan vertrouwen, zorgen ervoor dat je ervan uitgaat dat je partner iemand anders wil of iemand anders beter zal vinden dan jij. Wanneer het juist deze onzekerheid is die je partner weg duwt. Misschien was je in een ongezonde of beledigende relatie die je vermogen om te vertrouwen aantast. Het is niet eerlijk voor u om met deze angst te leven. Overweeg counseling of een vorm van zelfzorgbehandeling om u te helpen deze frustrerende problemen te overwinnen.

3. Communiceer met uw partner

Je kunt geen grenzen stellen of vertrouwen zonder te communiceren. Je kunt je zorgen ook niet bevestigen of je zorgen niet ontzenuwen zonder je gevoelens te uiten. Als je partner je niet aanmoedigt om deze gesprekken te voeren of als je partner je slecht vindt om over vertrouwen te praten, dan zijn ze toch geen gezonde partner om toch in een relatie te zijn.

4. Heb geen hekel aan andere vrouwen

Dit gaat uit naar dames in relaties met mannen. Bestudeer je tendensen op het gebied van sletschamen en de concurrentiepositie ten opzichte van andere vrouwen. Waarom denk je dat elke vrouw je wil pakken? Waarom denk je dat ze die schattige jurk draagt ​​voor je partner en niet voor zichzelf? Waarom laat je de aanwezigheid van een man beslissen hoe je een andere vrouw behandelt? Vraag of je wel of niet een echte reden hebt om jaloers te zijn.

Wil je meer van Bustle's Sex and Relationships-dekking? Bekijk onze nieuwe podcast, I Want It That Way , die ingaat op de moeilijke en ronduit vuile delen van een relatie, en meer vindt op onze Soundcloud-pagina

(4)