Naar huis gaan voor de vakantie kan voor iedereen een stressvolle tijd zijn - maar als je een langdurige relatie hebt, is de kans groot dat je een deel van de vakantie bij de familie van je partner doorbrengt. Als dat is wat je aan het doen bent Thanksgiving en je voelt je nerveus (of, weet je, gewoon een dreigend gevoel van volledige terreur) dan ben je absoluut niet de enige. Ik heb dit jaar Pasen doorgebracht met de familie van mijn vriendin en bijna hyperventilated op weg naar het avondeten, en ik kan goed opschieten met haar familie. Het voelt als een enorme relatiestap, en je hebt te maken met hun gezinsspanningen en proberen ze te navigeren als een buitenstaander. Oh, en bovendien moet je je partner steunen als ze gestrest zijn. Het kan uiteindelijk lijken alsof je je beste gedrag moet hebben - boeiend, opgewekt, vrolijk - de hele tijd, vaak tot het punt van uitputting.

Maar proberen om positief te blijven is ook zo belangrijk. "Wees zo licht en luchtig mogelijk", vertelt koppelaarster en datingcoach Karenna Alexander aan Bustle. "Er kunnen veel stressvolle dingen opduiken, je wilt de stress niet vergroten, dus probeer de licht en luchtige persoon te zijn, degene die je de dingen laat doen." Waarom zou je jezelf met onbelangrijke dingen bekritiseren? laat dingen van je rug rollen en heb een goede tijd! Als je deze houding aanneemt, zul je je partner ook echt een plezier doen, omdat [zij] signalen van jou zullen ontvangen, en als je gelukkig bent en niet door een familie drama [ze] zullen het waarschijnlijk ook niet aan hen overlaten. "

Het is een goed advies, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Als je op weg bent naar het gezin van je partner voor Thanksgiving, dan is dit wat je moet onthouden om het zo soepel mogelijk te laten verlopen.

1 Heb een spelplan

Het kan helpen als je partner je van tevoren op belangrijke relatiedynamieken of eigenaardigheden voorziet - en als je weet dat je problemen hebt met bepaalde mensen, beslis dan hoe je ermee om moet gaan voordat je er bent. "Krijg proactief: denk van tevoren na hoe elk familielid je" krijgt ", zegt Dr. LeslieBeth (LB) Wish, LCSW, tegen Bustle. "Je zult je meer voorbereid voelen nadat je erover hebt nagedacht."

Het lijkt misschien extreem, maar zelfs als je een codewoord hebt voor wanneer je een paar minuten tijd alleen nodig hebt, kan je partner weten wanneer hij of zij het voor je moet doen. Werk aan manieren om deze vakantie echt voor je te laten werken, in plaats van er gewoon doorheen te komen. "Verander je doel van het" overleven "van de vakantie om de leiding te nemen over hoe je wilt dat ze je bekijken en omgaan", zegt Wish.

2 Focus op uw partner

Als er veel stress of drama is, kan het gemakkelijk zijn om de reden dat je daar bent te vergeten. Focussen op je partner kan je helpen te motiveren en te aarden. " Denk aan je partner en hoe je over hen denkt op elk moment dat je negatief wilt reageren over hun ouders", vertelt relatiecoach en oprichter van Maze of Love, Chris Armstrong, aan Bustle. "Dit gaat niet over de ouders, het gaat over je partner." Daar ben je voor, dus daar moet je aandacht zijn.

3 Behandel het allemaal als water over je rug

Probeer je te concentreren op het positieve en neem de andere dingen niet te serieus - mensen zijn niet altijd op hun best tijdens de vakantie. "Mijn advies is om ze allemaal mee te nemen met een beetje zout tijdens de vakantie! Met andere woorden, probeer wat afstand te nemen en niet alles zo serieus te nemen", vertelt relatietherapeut Aimee Hartstein, LCSW aan Bustle. "Het gaat waarschijnlijk om wat verschillen, of mismatches, of lastige vragen die opkomen bij het doorbrengen van de vakantie met de familie van je partner. Het beste wat je kunt doen is om dingen van je rug te laten rollen en geen aas te nemen. ze behandelen je niet echt slecht, je zou nog een drankje moeten drinken, het onderwerp moeten veranderen van Donald Trump en het eten moeten complimenteren! " En neem even de tijd om te ademen wanneer je het nodig hebt.

Thanksgiving kan een erg stressvolle dag zijn, maar vergeet niet dat je er bent vanwege je partner. Als je een spelplan kunt maken om dat te laten werken en dan gewoon de rest kunt laten gaan, dan is het makkelijker dan je denkt. Oh - en pompoentaart helpt.