Categorie - wellness

Iman onthult dat ze weinig zelfrespect heeft en hoe ze ermee omgaat, plus haar beste inspirerende Instagram-citaten

Wanneer je een prachtig model of actrice ziet, kun je gemakkelijk aannemen dat deze beroemdheden geen lichaamsbeeld of gevoel van eigenwaarde hebben. Dat is echter niet het geval en in een interview met The Cut zegt Iman dat ze lijdt aan een laag zelfbeeld. In een industrie die is gebaseerd op uiterlijk, kunnen we zien hoe de carrière het model en de zakenvrouw kan beïnvloeden.

Lees Verder

Hoe beïnvloedt een wandeling van 20 minuten uw humeur? Je stappen zetten kan je een verrassende boost geven

Soms is het nodig om gewoon de wereld in te gaan en een wandeling te maken - om te kalmeren, te ontstressen of gewoon te genieten van het mooie weer terwijl we het nog steeds hebben. En experts merken op dat slechts een wandeling van 20 minuten een echte boost kan geven aan je stemming en energie, om redenen die te maken hebben met beweging, blootstelling aan groene ruimte en frisse lucht, en psychologische reactie op het milieu

Lees Verder

8 grove dingen Bijna alle vrouwen doen achter gesloten deuren

We hebben allemaal een paar interessante dingen die we doen als we alleen zijn, dat we misschien niet willen toegeven. U kunt bijvoorbeeld voor de spiegel gaan staan ​​en uw puistjes oppakken. Of je maakt je 's morgens klaar voor je werk en trekt een vies ondergoed aan. En weet je wat? Hoewel deze dingen misschien grof lijken, zijn het ook dingen die velen van ons op een bepaald moment hebben gedaan. En

Lees Verder

Hoe om te maken Dating gemakkelijker voor jezelf, volgens deskundigen

Daten is soms heel moeilijk. Het is verbazingwekkend dat iets dat je zoveel plezier en enthousiasme brengt, je ook zo plat en ontmoedigd kan laten voelen. Dus waarom is daten zo moeilijk? Nou, daten gaat over jezelf buiten zetten - en dat betekent kwetsbaar zijn. "Kwetsbaar zijn is een van de moeilijkste dingen die we in het leven moeten doen", vertelt levenscoach Kali Rogers aan Bustle

Lees Verder

7 Daily Happiness Hacks om uw Outlook te verbeteren

In een tijd van eindeloze productiviteits- en wellness-hacks is het onmogelijk om je niet af te vragen: kunnen we ook onze eigen geluks-hacks ontwikkelen? Het blijkt dat met een beetje vindingrijkheid en een beetje psychologisch onderzoek, het antwoord "ja" is. En de voordelen zijn uitgebreid: onderzoek toont aan dat "gelukspatronen" ons vermogen tot een hoog humeur na verloop van tijd lijken te vergroten, waardoor we gemakkelijker toegang hebben tot positieve gevoelens - ze zijn als een training voor onze vrolijke emoties

Lees Verder

Hoe moet je je zomer opschudden?

We hebben allemaal de vraag gehoord "Wat is jouw lied van de zomer?" Maar dit jaar willen we een nieuwe vraag stellen: "Hoe zou je je zomer moeten opschudden?" Elk jaar lijkt het alsof we voor altijd op de zomer wachten maanden te komen. En dan, in een oogwenk, is het seizoen voorbij, en soms blijven we achter met tanige lijnen en de vage smaak van spijt over de dingen die we niet hebben mogen doen

Lees Verder

5 redenen om een ​​sapreiniging te doen die niets te maken heeft met afvallen

OK, dus ik heb een kleine bekentenis: ik ben niet altijd een voorstander geweest van sapreiniging. Niet om Beyoncé de schuld te geven, maar sinds ze haar beruchte limonade-detox (weet je, degene die verantwoordelijk is voor het krijgen van die moordenaar Dreams Girls bod) en bijna van mijn linkerarm knabbelen als gevolg van hongerpijnen, heb ik een behoorlijk stevige genomen stand tegen elke en alle vormen van sapreiniging.

Lees Verder

7 dagelijkse gewoonten die de angst nog erger kunnen maken, volgens deskundigen

Mensen zijn gewoontedieren en eenieder van ons heeft gedurende onze levens een overvloed aan gewoonten gevormd die zowel ons fysieke als mentale welzijn beïnvloeden. Voor mensen met psychische problemen, zoals angst of depressie, kan het creëren van gezonde routines zeer nuttig zijn als het gaat om het beheersen van deze stoornissen.

Lees Verder

De HJÄRTELIG-collectie van IKEA is waar wellness dromen van zijn gemaakt

Als je van stijlvol meubilair houdt dat betaalbaar is, ben je waarschijnlijk al een fan van IKEA - het is de perfecte plek om trendy dingen te krijgen die niet binnen een paar dagen uit elkaar vallen. Ik heb mijn laatste appartement bijna volledig ingericht in Target en IKEA, daarom ben ik erg geobsedeerd door de nieuwe HJÄRTELIG-collectie van IKEA, die is gericht op wellness en zelfzorg.

Lees Verder

Hoe Bulletproof uw relatie, omdat luisteren een lange weg gaat

Als je een langdurige relatie hebt - of gewoon een serieuze relatie - en het gaat goed, dan wil je waarschijnlijk dat ze dat altijd zullen blijven. Sterker nog, als je al heel lang bij iemand bent geweest, kan het moeilijk zijn je voor te stellen wat er zou gebeuren als er iets fout zou gaan tussen jou

Lees Verder

Coca-Cola CBD-dranken kunnen in uw toekomst liggen, volgens deze aantekening van het bedrijf

De CBD-trein rijdt en blijkbaar is het helemaal naar de top van de drankenindustrie gegaan. Volgens een nieuw rapport van BNN Bloomberg kan Weed Coke onderweg zijn ... of, nauwkeuriger gezegd, Coca-Cola kijkt naar CBD-dranken, en het maakt deel uit van een grote trend. Zoals gemeld door BNN, is Coca-Cola in gesprek met het Canadese bedrijf Aurora Cannabis Inc

Lees Verder

Hoe om te gaan met eenzaamheid tijdens de vakantie, volgens deskundigen

Terwijl het vakantieseizoen vaak wordt gedacht aan een gelukkige, feestelijke tijd, voelt niet iedereen in december een gevoel van vreugde, samenhorigheid en warmte. Voor sommigen kunnen de vakanties eenzaam zijn. Of het nu komt door een giftig gezin, slechte herinneringen, liefdesverdriet, of het verlies van een geliefde, de realiteit is dat de feestdagen niet voor iedereen de mooiste tijd van het jaar zijn

Lees Verder

Hoe lang moet het voorspel duren? Mannen en vrouwen zijn het er eigenlijk over eens. Studie vindt

Zoals veel vrouwen al weten, is voorspel super belangrijk. Een goed voorspel kan niet alleen de opwinding verhogen en uw seksleven op de best mogelijke manieren versterken, maar het kan u ook dichter bij uw partner brengen. Maar hoe lang moet het voorspel het laatst duren? "Voor mannen en vrouwen, elke vorm van voorspel waarbij het aanraken en laten zien van gedeelde, zorgzame intimiteit helpt bij het vrijkomen van oxytocine en andere 'liefdehormonen', " Dr

Lees Verder

De 6 grootste yogahandalen, van Bikram Choundry naar Lululemon

Nadat hij beschuldigd werd van aanranding en seksuele intimidatie, ging Bikram Choundury, oprichter van Bikram yoga, deze week met CNN zitten om de aantijgingen te bespreken - wat hij natuurlijk beweert dat hij onschuldig is. Vanaf februari heeft Choundury, wiens mannen en vrouwen 50 jaar lang hun zorgen en calorieën hebben verziekt, zes civiele rechtszaken tegen hem laten volgen waarin hij beweert seksuele intimidatie aan te pakken.

Lees Verder

Hoe Punctueel te worden als je dat niet bent

Van sommige mensen kan worden verwacht dat ze meteen bij de hand zijn, maar anderen vinden het moeilijk om punctueel te zijn. Het is bijna een geheim raadsel dat je gewoon niet kunt kraken - hoe, precies, kom je vroeg opdagen ergens? Hoe zit het met alle files en treinvertragingen, of de last-minute garderobe veranderingen of vervelende klokken die de tijd versnellen dat je niet keek

Lees Verder

9 manieren om onbehagen te omarmen & succesvol te zijn, ongeacht wat

Ongemak vermijden is als proberen oud worden te vermijden: het gaat sowieso gebeuren, dus je kunt het net zo goed omarmen. Geloof het of niet, er zijn manieren om ongemak te omarmen, zelfs als je het type persoon bent dat een hekel heeft aan verandering - zoals, veracht het net zo veel als naar de tandarts gaan

Lees Verder

11 eenvoudige manieren om 's ochtends een positievere mentaliteit te creëren

Als je elke dag uit bed naar bed gaat met vreugde en vervoering in je hart, dan is gefeliciteerd - je bent absoluut een ochtendmens. De rest van ons heeft geen idee hoe je het doet en zijn verbijsterd als we horen over je positieve ochtendroutine. Weet je, degene waar je een uur yoga hebt gedaan en op de een of andere manier ook tijd hebt gevonden om te lezen

Lees Verder

Waarom het belangrijk is om alleen tijd te besteden aan echt rusten en resetten

Als je je humeurig, angstig en uitgeput voelt, is het misschien omdat je niet genoeg tijd alleen doorbrengt. Volgens Psychology Today onthult nieuwe studie over rust waarom het belangrijk is om tijd alleen door te brengen om echt te rusten en opnieuw in te stellen. De meeste introverten weten waarschijnlijk dat ze hun alleen tijd nodig hebben om op te laden om aanwezig te zijn en te genieten van groepsactiviteiten

Lees Verder

De CBD Bath Bomb van Life Elements werkt om pijnlijke spieren te verzachten

Het is zomer, wat betekent dat velen van ons meer en meer tijd buiten zullen doorbrengen, genietend van de zomerzon. Of je nu low-key wandelingen maakt, paard rijdt, in een vrijetijds sportcompetitie speelt of traint voor een marathon, de kans is groot dat je wat pijnlijke spieren krijgt - en voor degenen onder jullie die geïnteresseerd zijn in rustgevende producten gemaakt met cannabidiol (CBD), is er goed nieuws.

Lees Verder

Coolsculpting bevriest je ongewenste vetcellen weg, omdat er nog niet genoeg absurde manieren zijn voor vrouwen om hun lichaam te veranderen

In mijn vijf jaar als journalist in de spa-industrie heb ik veel geleerd over moisturizer, massage, beheer van kleine bedrijven en preventieve wellness. Onlangs heb ik ook geleerd dat wanneer je dijen verdoofd zijn van Coolsculpting, een niet-chirurgisch alternatief voor liposuctie waarbij vet theoretisch is bevroren uit het bestaan, je fysiek niet weet of je ver genoeg terug op het toilet bent

Lees Verder